Tor des Geants® - Tor des Glaciers - TOR130 - TOR30

Endurance Trail 450, 330, 130 e 30km 11-20 September 2020

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TOR Academy | TRAIL CAMP Loson Entrelor | 19/20 Juin 2021

TRAIL CAMP LOSON ENTRELOR
Quand :
19 et 20 juin 2021
Un Trail Camp sur deux des passages les plus difficiles du TOR330 - Tor des Géants®, avec Lisa Borzani et Paolo Pajaro

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PROGRAMME
Samedi 19 juin 2021
  • 9h00 rencontre des participants et présentation du Camp Trail
  • Sortie avec montée au plus haut sommet du TOR330 - Tor des Géants®: le Col Loson à 3.300mt.
  • Panier-repas
  • Retour dans l'après-midi
  • À suivre (avant e après le dîner) : activités pratiques et théoriques visant à aborder les principaux problèmes liés au trail-running tels :
    - comment gérer les montées et les descentes
    - comment mettre en place un bon entraînement en utilisant diverses méthodologies telles que le fartlek, l'entraînement par intervalles ...
    - comment s'entraîner pour développer différents types de force
    - notes sur l'hydratation et la nutrition correctes en course
    - choix du matériel obligatoire ou recommandé
    - notes sur la prévention des principales causes d'accidents
  • Dîner
  • Activité en nocturne
Dimanche 20 juin 2021
  • Petite activité à l'aube pour stimuler le système lipidique
  • Petit - déjeuner
  • Sortie sur les sentiers menant au Col Entrelor à 3000 mètres
  • Panier-repas
  • Retour dans l'après-midi
  • DEBRIEFING et fermeture du Trail Camp

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Coûts

Avant le 30/3:
-- 85 euro deux jours
-- 45 euro un jour

Aux frais, vous devez ajouter le coût de 6 euros pour l'adhésion et la couverture d'assurance valable jusqu'au 31 12 2021
Les frais de chambre et de repas sont exclus; possibilité de profiter de prix spéciaux pour les repas et la nuitée à l'Hostellerie di Paradise à Eaux Rousses
Remboursement à 100% en cas d'annulation due à Covid
Possibilité de participer même à l'un des 2 jours

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autres infos

profil altimétrique détails
Rhêmes-Notre-Dame - Eaux Rousses
km 15,8 km progr. 82,9 D+ 1529 m D- 1568 m